أسرار التعلم الفعال: كيف تتوقف عن التشتت وتبدأ في الفهم الحقيقي

قد تشعر أنك غير قادر على إكمال دورة تعليمية وتشعر بالملل منها لأنك عودت عقلك على المحتوى المليء بالانتقالات البصرية والتكبير والنصوص المتحركة. وربما لم تدرك أنه لا يمكنك تقييم المحتوى التعليمي أو التعامل معه بنفس طريقة تعاملك مع المحتوى الترفيهي. نتيجة لذلك، أنت تشاهد كثيراً، واليوم، سأجعلك تتوقف عن المشاهدة السطحية وتبدأ في التعلم من جديد.

في عالمنا اليوم، حدث انفجار معلوماتي هائل؛ معلومات لا نهائية عن كل شيء وفي أي مجال. لذلك، المهارة الحقيقية التي تحتاج إلى تنميتها ليست كيفية جمع المعلومات، بل كيفية فهمها واستيعابها والقدرة على استدعائها، وبالطبع، كيفية الاستفادة منها أو تطبيقها.

بصراحة، لا أعرف لماذا أنت في عجلة من أمرك وتريد إغلاق المقال، ولماذا تقرأ بسرعة عالية. اهدأ قليلاً، أنت تريد أن تتعلم، أليس كذلك؟ أنا أوضح لك الطريقة. اجلس واترك الهاتف أمامك على الطاولة واقرأ من بعيد، لا تمسك الهاتف.

منذ فترة وأنا أكرر كثيراً أن قيمة المادة التي بين يديك لا تعني أي شيء إذا كنت لا تعرف كيف تتعلمها. ولأن الجميع قد تربى على حفظ كل شيء كما هو، كان هناك بعض الاعتراضات، مثل من يقول: “لقد تعلمنا بهذه الطريقة وأصبحنا بحالة جيدة”. ليس معنى أن مظهرك جيد أن جوهرك كذلك. الجوهر هو المهم. لكن كل هذه الاعتراضات لن تغير حقيقة أنك تحتاج إلى أن تتعلم كيف تتعلم.

نعم، تم إنتاج محتوى قبلي حول هذا الموضوع، حتى أن هناك دورة تدريبية ممتازة عنه. لكن كشخص تعلم ذاتياً من الصفر وغير حياته في سن 31، أنا متأكد من أنني سأتمكن من إفادتك بشيء أو اثنين اليوم. لهذا السبب، أريدك أن تكمل حتى النهاية وتركز جيداً.

لماذا تحتاج إلى مهارة التعلم؟

جميعنا نعتقد أن الدراسة لوقت طويل هي الحل الوحيد للفهم واستيعاب المعلومة، أليس كذلك؟ لكن الحقيقة ليست كذلك. قبل أن أبدأ في الخطوات والتفاصيل، أود أن أوضح لك ما الذي ستستفيده من مقال اليوم ومن هذه المهارة:

• لن تضيع وقتك بدون نتيجة.
• ستحتفظ بما تعلمته ولن يتبخر بعد عشر دقائق.
• ستتمكن من ربط الأفكار ببعضها.
• ستتعلم المرونة في التعلم وحتى في الحياة.

باختصار، بتعلمك مهارة التعلم، ستجعل عملية التعلم فعالة ومجزية، وليست محبطة أو تشكل ضغطاً عليك. واليوم، في خضم التطور السريع الذي يحدث، لم تعد هذه مجرد مهارة مفيدة يمكنك تنميتها أو لا، بل أصبحت ضرورة.

أساسيات عمل العقل

سأبدأ معك من البداية تماماً، من عقلك. لأن فهم هذه المبادئ الأساسية سيسهل عليك بناء وتطوير مهارة “كيف تتعلم”.

تخيل عقلك كسيارة بها سرعتان فقط:

1. الوضع المركز (Focused): وهو واضح من اسمه، يحدث عندما تكون مركزاً جداً في شيء ما. نستخدمه عند حل المسائل الرياضية، أو التعامل مع تفاصيل دقيقة جداً، أو عند الكتابة.
2. الوضع الموزع (Diffuse): في هذه الحالة، أنت تنظر إلى الصورة الكبيرة وتكون أكثر إبداعاً. هذا الوضع مرتبط بالتحليل وإيجاد روابط غير متوقعة بين ما تفعله وشيء آخر مختلف تماماً، أو حتى شيء في نفس الموضوع.

يجب أن تدرك أنه لا يمكن بأي شكل من الأشكال أن تتعامل بنظام واحد أو تبقى في وضع واحد. التعلم الفعال يستلزم مرونة في التفكير، لذا يجب أن تتعلم متى تنتقل من وضع إلى آخر.

على سبيل المثال، إذا كنت تدرس البرمجة، فأنت تكون في الوضع المركز. لكن لاحقاً، بينما أنت جالس في الشرفة وتشرب كوباً من الشاي وتفكر فيما تعلمته، قد تجد نفسك بدأت تفهم وترى جوانب في ما تعلمته لم تكن تراها من قبل وأنت في وضع التركيز. إنه أمر غريب حقاً؛ وأنت مركز، تنصب اهتمامك على التفاصيل الصغيرة والدقيقة، وبعد أن تنتهي وتسترخي، تجد نفسك ترى أشياء لم تكن واضحة من قبل.

نصيحة: بعد جلسة دراسة طويلة وعالية التركيز، لا تفتح وسائل التواصل الاجتماعي أو تشاهد التلفاز فتضيع كل ما فعلته. بل استرح تماماً، تمشى، استلقِ على سريرك، نم لمدة ساعة، أو اجلس في الشرفة مع كوب من الشاي. انفصل تماماً. فكر فيما أنجزته ولكن وأنت مسترخٍ وخارج وضع التركيز. امنح عقلك مساحة ليتنفس ويعالج المعلومات التي أدخلتها له ويربطها ببعضها.

قوة التكتيل (Chunking)

المعلومات من كثرتها أصبحت تسبب لنا الإرهاق، ولكن هذا لأنها معلومات صغيرة ومتفرقة، وعقلنا لا يعالج هذا النوع بسهولة. لكنه فعال جداً في التعامل مع “كتل” (Chunks) مجمعة من المعلومات. وهذا، بالمناسبة، من أفضل أساليب تعلم اللغة.

دعك من النهج التقليدي الذي يجعلك تكتب الكلمة 2000 مرة ويقدم لك قواعد في المطلق. اللغة تُكتسب بالكتل المعلوماتية (Chunks)؛ أي جملة كاملة تحفظها وتستخدمها، أو مجموعة جمل في مواقف معينة، أو مصطلحات (Idioms). هذا ما سيبني لك الحصيلة اللغوية، ويعلمك كيف تتحدث، وتفهم، وتكتب، وتقرأ.

فالجملة هي “كتلة” تحت “كتلة” أكبر وهي مثلاً “التحيات”.

• الكتلة الكبيرة: التحيات (Greetings).
• الكتل الأصغر: “Hello”, “Good morning”, “How are you?”.

كل تحية جديدة تتعلمها ستندرج تحت هذا التصنيف أو هذه الكتلة. أو مثلاً عندما تقول لشخص: “Please accept my sympathy”. حفظ كل كلمة لوحدها لن يعلمك بسرعة ولا بفعالية، لكن حفظك وتعلمك للجملة كاملة وتطبيقها واستخدامها سيعلمك أسرع وسيجعلك تستخدمها كثيراً، والأهم أنك ستفهم معنى الكلمات ضمن سياقها.

يجب أن تصمم “كتلاً” أو مجموعات من المعلومات حول الموضوع الذي تريد تعلمه، فتتعلم أسرع، وتفهم أسرع، والأهم، تستدعي هذه المعلومات أسرع. يمكنك الآن أن تجعل الذكاء الاصطناعي يساعدك. إذا كان لديك كتاب بصيغة PDF، ارفعه واطلب منه أن ينشئ لك “كتلاً” من الكتاب لتسهيل دراسته.

نصيحة: ركز في البداية جداً على فهم الأفكار الرئيسية الصغيرة (مثل جمل التحيات في مثالنا)، ثم ابدأ في ربطها ببعضها ضمن مجموعة أكبر (مثل تجميع كل التحيات، أو طرق السؤال عن الحال، أو ما تقوله في المناسبات الخاصة). كل هذه “كتل”. يمكنك حتى أن تتخيل سيناريوهات معينة وتجمع فيها جملاً تابعة لهذا الموقف.

التعلم السلبي مقابل التعلم النشط

الحقيقة التي قد لا ترغب في قبولها هي أنك لن تتعلم بالقراءة فقط، ولا بتحديد النقاط المهمة، ولا بمجرد مشاهدة محتوى تعليمي. كل هذه الأساليب تسمى “أساليب سلبية”، وهي تعطيك وهماً بالتعود (Familiarity) لكن من غير فهم عميق. أنت لا تفهم، أنت فقط تشعر بأن الكلام مألوف لأنك سمعته من قبل. أنت موهوم بالفهم، لكن في الحقيقة، أنت لم تتعلم بجد.

لهذا السبب، قد تجلس لتدرس لساعات وتجد أن المحصلة 10% وربما أقل، وتجد نفسك بدأت تصدق ما يقال عنك: “هذا فاشل، هذا لا يفهم، هذا غبي”. الحكاية كلها تحتاج إلى تغيير بسيط في الاتجاه. أريدك أن تخرج من هذه الحفرة إلى رحابة التعلم النشط.

استراتيجيات التعلم النشط:

1. اختبر نفسك: بعد كل جلسة دراسة، ابحث عن اختبارات عبر الإنترنت عن الجزء الذي درسته وحلها وقيّم نفسك. ليس بالضرورة أن تكون اختبارات رسمية، يمكن لمجموعة من الأسئلة أن ينشئها لك الذكاء الاصطناعي. أعطه الموضوع الذي درسته وقل له: “اسألني”.
2. علّم شخصاً آخر: اشرح ما كنت تدرسه لشخص آخر. يمكنك تكوين مجموعة دراسة، أو الشرح لشخص مهتم، أو حتى “تجنيد” أحد إخوتك وإجباره على الجلوس أمامك ليستمع لشرحك. يمكنك أيضاً أن تشرح لوالديك. أنت لا تسمّع لهم، بل تشرح. حاول أن تفهمهم ما تعلمته وانظر هل فهموا منك أم لا.
3. كتابة الملخصات: بعد أن تدرس، اكتب كل ما تتذكره وتفهمه عن الموضوع في ورقة. حاول أن تتذكر كل ما درسته وتربط الأفكار ببعضها قدر الإمكان.
4. طبّق ما تعلمته: هذه خطوة طبيعية. يجب أن تطبق ما تعلمته في الواقع. أما فكرة أن يعطيك شخص إرشادات وتسير عليها خطوة بخطوة، فهذا ليس تعلماً ولا فهماً، بل هو تلقين.

نصيحة: بعد دراسة جزء معين، أغلق الكتاب واشرح ما فهمته في ورقة. يمكنك قول ذلك بصوت عالٍ، لكن الورقة والقلم أفضل بكثير. نعم، الموضوع صعب، ونعم، ستتلخبط، لكن تذكر هاتين الجملتين:

Friction is part of the growth. Friction is growth. (الاحتكاك جزء من النمو. الاحتكاك هو النمو.)

يا ليت تكتبهما وتعلقهما على الحائط أمامك لتتذكر. هذا مثل تمرين العضلات؛ كلما دربت العضلة بشكل صحيح، أصبحت أكبر وأقوى. عقلك كذلك.

تقنيات متقدمة للتعلم الفعال

1. الاستدعاء النشط (Active Recall)

في هذه المرحلة، ستحس أنك لا تفهم شيئاً وأن ما تعلمته قليل جداً. لكن الحقيقة أن تكرار هذه الخطوة والخطوات التي قبلها سيوصلك إلى ما تريد. المجهود الذي تبذله في هذه المرحلة يحفز عقلك على تذكر المعلومات واسترجاعها بكفاءة. هذا لن يحدث في أول جلسة ولا في الثانية، لكنك ستحس به في المستقبل مع التكرار.

نصيحة: اجعل في نهاية كل جلسة دراسة اختباراً لما فهمته أو تعلمته. ثم صحح لنفسك وانظر ما الذي نسيته وراجعه. هذا هو الصواب. هذه هي المذاكرة الحقيقية. وبعد الراحة، اختبار آخر.

2. التكرار المتباعد (Spaced Repetition)

هل تعلم أنك تنسى 50% من المعلومات التي تعلمتها بعد ساعة واحدة فقط إذا لم تراجعها؟ 50%! للتغلب على هذا، يجب أن تطبق “التكرار المتباعد”. راجع ما درسته على فترات، وفي كل مرة، قم بزيادة الفترة الزمنية بين المراجعتين. على سبيل المثال، راجع مرتين أو ثلاث مرات بفارق ثلاث ساعات بينها، ثم مرتين كل يوم، وبعد ذلك، أطل المدة لتصبح أسبوعاً، ثم شهراً، وهكذا، بحسب المجال الذي تدرسه.

نصيحة: استخدم الذكاء الاصطناعي في المراجعة. زوده بالمعلومات التي تتعلمها، وبعد أن تنتهي من المراجعة، اطلب منه أن يختبرك ويقيمك، ثم راجع الأخطاء التي ارتكبتها.

3. التداخل (Interleaving)

عندما تفعل شيئاً بشكل متكرر، تشعر بالثقة. لكن لو تغير هذا الروتين أو السؤال قليلاً أو ارتبط بشيء آخر، فإنك تهتز وتتلخبط. لكن الحياة ليست كتالوجاً ثابتاً، والتغيرات تحدث. لذا، يجب من وقت لآخر أن “تخلط الأمور” على عقلك.

مثال عملي: بدلاً من أن تدرس HTML في يوم، وCSS في يوم آخر، وJavaScript في يوم ثالث، قم بإنشاء صفحة ويب بسيطة باستخدام HTML، ثم نسقها باستخدام CSS، ثم اجعلها تفاعلية باستخدام JavaScript. بعد أن تنتهي، ابدأ في حل المشاكل التي ستظهر في هذا المشروع الصغير. هذا التداخل سيجبر عقلك على تذكر ما تعلمته وربطه بأشياء أخرى، مما يعزز تكامل المعلومات في عقلك ويعودك على القدرة على التأقلم (Adaptability).

4. التوضيح الذاتي (Elaboration)

في هذا الجزء، اشرح لنفسك. نعم، لقد شرحت لغيرك، لكن الشرح هنا مختلف قليلاً. مثلاً، لو كنت تدرس تاريخ حرب معينة، والنص يقول: “وقامت هذه الحرب في ذلك الوقت”، اسأل نفسك:

• ما هي أسباب هذه الحرب؟
• من كانت أطرافها؟
• من كان القادة في تلك الفترة؟

ابدأ في الإجابة على هذه الأسئلة، وبعد أن تنتهي، عد وأكمل دراستك. اسأل نفسك أيضاً: “لماذا هذا الكلام منطقي؟” و “ما الرابط بينه وبين الموضوع الذي درسته بالأمس؟”. هذا سيفرق معك فوق ما تتخيل.

أمور أساسية لا يمكن إهمالها

1. النمو يأتي مع الصعوبة: كلما بذلت جهداً أكبر في استرجاع المعلومات، أصبحت ذاكرتك أقوى.
2. أساسيات الحياة: النوم الجيد، والأكل الصحي، والرياضة ليست كماليات أو رفاهية، بل هي ضرورات لعملية التعلم. النوم يقوي الذاكرة، والرياضة تدعم وظائف الدماغ، والأكل الصحي يمنحك الطاقة.
3. التسويف: التسويف ليس كسلاً، بل هو خوف من التعب أو عدم الراحة. لعلاج ذلك، قسّم مهمتك الكبيرة إلى مهام صغيرة جداً.
4. وهم التعلم: احذر من التعلم الوهمي. ليس لأنك قرأت شيئاً من قبل يعني أنك تعلمته أو أنك ستتذكره. التعلم النشط فقط هو ما يحقق نتيجة.

خطة عمل لتطبيق ما تعلمته

1. حدد هدفك بدقة: لا تقل: “أريد أن أتعلم الإنجليزية”، بل قل: “أريد بعد ستة أشهر أن أكون قادراً على المشاركة في محادثة لمدة 10 دقائق”.
2. قسّم الهدف: قسّم الهدف الكبير إلى أجزاء صغيرة جداً، وحدد أهدافاً يومية وأسبوعية وشهرية.
3. قسّم جلسات الدراسة: الجلسات القصيرة المستمرة والفعالة أفضل مئة مرة من الجلسات الطويلة المملة التي يتبعها تسويف وهروب.
4. اعتمد على التعلم النشط: استرجع المعلومات، علّم غيرك، طبق باستمرار.
5. طبق التكرار المتباعد: راجع ما تعلمته على فترات، ولا تنتظر حتى تنسى تماماً.
6. ادرس موضوعات مترابطة ولكن منفصلة: ادرس موضوعات مختلفة تقع تحت مظلة مجال واحد (مثل البرمجة، التصميم، الكتابة).
7. قم بتقييم أسبوعي: كل أسبوع، اجلس مع نفسك وانظر كيف بدأت الأسبوع، وماذا تعلمت، وما الذي تحتاج إلى مراجعته أو تقويته.

نصيحة أخيرة: لا تبالغ في الاحتفال بإنجازاتك؛ قطعة شوكولاتة تكفي. الاحتفال الزائد قد يقلل من نشاطك ويعطيك إيحاءً بأنك أنجزت الكثير. والأهم، لا تخبر أحداً بما تفعله أو تخطط له. احتفظ بالأمر لنفسك.

تعلم “كيف تتعلم” ليس مجرد إضافة رائعة، بل هو طريقك الوحيد لإتقان ما تتعلمه وتفعله لتصبح محترفاً فيه. ببساطة، أنت تتعامل مع عقلك بالطريقة التي يتجاوب معها، والنتيجة هي أنك ستتعلم أسرع وأسهل وتحقق نتائج أفضل، بغض النظر عن سنك أو ظروفك. لا يوجد عذر اليوم.